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下痢を繰り返すのは原因は?対策は薬を飲むより・・・

下痢下痢を何度も繰り返していてお腹の調子が悪い。

下痢を繰り返す原因はそもそも何
下痢対策にどのような薬が効果的かな?
下痢を繰り返していることは何かの病気の可能性もあるの?

そこで、下痢を繰り返していることについて
まとめてみました。

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下痢を繰り返す原因は一体何?

下痢が起こる原因には2種類あり
突発的にある急性の下痢、何度も繰り返す慢性の下痢

突発的な急性の下痢というのは原因がわかります。
暴飲暴食や冷たいものをたくさん摂取、または寝冷えです。
また、細菌やウイルスなどが原因の場合もあります。

とはいえ刺激物が腸から排除されることで
下痢は自然と収まり普段と同じ状態になるのです。
 
 
慢性的な下痢で何度も繰り返すのはとても厄介なものです。
慢性的な下痢の原因は色々とあり
精神的なストレスや不規則な生活、睡眠不足など
多岐にわたります。

人間関係のトラブルなどでも下痢につながるのです。
これが3週間以上繰り返すこともあるため辛いといえます。

慢性的な下痢のときは心的要因も強いですが
腸の病気の可能性も疑われますので
3週間下痢を繰り返すときは一度病院に行きましょう。

下痢対策にどのような食べ物がいいのかな?ヨーグルト!?

ヨーグルトはお腹の調子を整えてくれるから
下痢対策の食べ物としてはいいのではないか?
という考えを持つ人もいます。

ですが、慢性的な下痢の人は食べ物として
ヨーグルトはNGの食品となります。

どうして慢性的な下痢の人はヨーグルトを食べてはいけないのか?
それは、脂肪分が多いため多く消化することができない。
また、乳糖が下痢の原因になってしまう
からなのです。

ヨーグルトの乳酸菌は確かに有益と言えますが
乳酸菌を取るのであれば野菜などの食べ物から
接種することが望ましいと言えます。

また冷えているヨーグルトは
粘性が高くて胃腸に入ると胃腸を冷やすことになり
胃腸を弱らせる原因となります。

そのため、慢性的な下痢の人で
下痢対策をするのであればヨーグルトはやめましょう。

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下痢対策はヨーグルトの他にもあり
ヨーグルト以外で食事のバランスのよいものを食べましょう。
そして、絶対に暴飲暴食はしないでください。

下痢対策で下痢止め薬は腸を痛める危険性が高い!

下痢対策として少しでも下痢を止めたいと思う人は
下痢止め薬を飲んだりしますよね。

でも、下痢止め薬はあまり使用しないほうがいいです。
無闇に下痢を止めることはよくないという考えがあります。
なので、下痢止め薬は下痢対策にはなりません。

その理由としては下痢止め薬を服用し続けてしまうと
腸を痛める危険性が出てくるのです。

下痢の原因であるウイルスや細菌が
腸の中にもいるということになりますので
下痢止め薬を飲んでしまうと排便しないで
それらを腸の中にとどめてしまうことになります。

そのことによって回復するのが遅くなり
腸を痛めるのが続いてしまうことになるのです。

腸を痛めるのを防ぐためにも
体が悪くて出そうとしているものを無理に
止めない方がいい
というわけです。

そのため、別の方法で下痢対策をしましょう。

下痢から考えられる病気・・・大腸がん、過敏症腸症候群?

3週間以上も慢性の下痢がある場合は
病気の可能性も出てきます。
ただの下痢だと思っていても実は病気が隠れている
可能性もあるのでその怖い関係についてご紹介します。

まず、下痢から考えられる病気としては過敏症腸症候群です。
過敏症腸症候群は不安や緊張によってかかるストレスから
腹痛や下痢を起こす
と言われています。

若い女性に多い症状であり下痢と便秘を繰り返す時は
注意が必要となります。
なので、過敏症腸症候群にならないように
ストレスフリーを目指して生活をしましょう。

次に下痢から考えられる病気として大腸がんです。
便に血が混じっているときは大腸がんの可能性があります。
血便は大腸がんの危険サインとなります。
よって、下痢であっても便の色をチェックしてください。

他にも下痢から考えられる病気は潰瘍性大腸炎
胃炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍があります。
下痢以外に何か出血があったときは必ず病院へいきましょう

まとめ

下痢には2種類あり繰り返す下痢は慢性的なものです。
慢性的な下痢の人はヨーグルトを食べない方がよく
基本的に脂肪分の少ない食事のバランスが取れたもので
下痢対策を行いましょう。

また、下痢対策で下痢止め薬はあまり使わない方がいいです。
体外に菌を出すためにも我慢しておきましょう。

そして、下痢が3週間以上続くのであれば
病気を疑った方がいいので病院で検査をしましょう。

自分の体を守ることは自分しかできませんので
ちょっとした変化があった場合、病院を受診しましょう。

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