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ワセリンよりヨーグルトやポリフェノールが花粉症を改善?

最近話題になっているのはワセリン花粉症にいい
という話をよく聞くことです。

でも花粉症にワセリンは効かないという話もあります。

ワセリンよりヨーグルトやポリフェノールが花粉症を改善すると言われるのです。

そこでヨーグルトやポリフェノールについて調べてみました。

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ヨーグルトの種類 その効果について

今、ヨーグルトは腸の体質改善だけではなく、花粉症の症状緩和や美容や免疫を上げるこうがあるとして注目されています。

ヨーグルトの種類は多くあり、スーパーでも多数のヨーグルトがられている為、適当に一つ選ぶか、もしくは自分の好みで選んでいるかと思われます。

ですが、ヨーグルトによって入っている善玉菌の種類は違い、ヨーグルトの種類によって効果は違うのです。

今回はヨーグルトにどんな種類の善玉菌が含まれているか調べて記事にしてみました。

 
 
まず、ヨーグルトとして一番知れ渡っているであろうヨーグルトは明治のブルガリアヨーグルトだと思われます。

ブルガリアヨーグルトはブルガリア菌とサーモフィラス菌の二種類が入っており、主に皮膚機能や、腸内の整腸作用、またマウスによる実験では延命作用があるなどの効果があります。

次に森永のビヒダスヨーグルト

これにはビフィズス菌BB536という菌が入っており、こちらのヨーグルトにも整腸作用、また花粉症の症状に効果があると言われております。

 
 
雪印のナチュレ恵にはガセリ菌SP株とビフィズス菌SP株という菌が入っており、ガセリ菌SP株は日本人の腸から培養して作られた菌なので、日本人の腸と相性がいい菌と言われています。

効果は皮下脂肪や腹部を引き締まったものにしてくれると言われ、お腹が出ているなどの悩みを持つ方にはいいかもしれません。

 
 
小分けにされてよく売られているダノンビオは生きて腸まで届くでお馴染みのBE80という菌が使われており、少量で整腸作用は大きめのヨーグルト並みにあると言われています。

あまり多くヨーグルトが食べられない方にいいかもしれません。

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今回紹介したのはほんの一部ですが、同じヨーグルトで効果は大分違うので、自分が求めている効果にあったヨーグルトを選ぶとよいでしょう。

手軽に摂取出来るポリフェノールのサプリで花粉症を改善

処方された薬の副作用は嫌だが花粉症は抑えたい、人は皆そのように思います。

 
 
花粉症は言わばアレルギー反応によるものなので体質の問題でもあります。

 
 
その異物から体を防御する免疫の症状を緩和する為にはポリフェノールのサプリが効果的です。

 
 
ポリフェノールはお茶や大豆に含まれているカテキンやイソフラボン等もポリフェノールに含まれます。

 
 
このポリフェノールのサプリはどのようにして花粉症に効果をもたらすのか。

 
 
花粉症になる問題点となる免疫力、ポリフェノールにはこの免疫力を向上させる効果があります。

 
 
花粉症の時期になると様々なサプリが開発販売され様々な配合された製品も販売されます。

 
 
ポリフェノールのサプリも手軽に購入でき摂取も容易ですが、医薬品と違い即効性はありません

 
 
ポリフェノールでのサプリも日々の生活を送る上で摂取し続けないといけないため、継続が必要です。

 
 
ポリフェノールのサプリを探す上で注意したいのは安価なものだと有効成分が少なかったり、吸収率が悪かったりします。

 
 
サプリ以外でもドリンクで売られているものもありますが、合成着色料や食品添加物が混入していているものもあります。

 
 
花粉症の改善を目的にサプリを購入しても体に良くないものも摂取している可能性もあります。

 
 
なるべくサプリを決める時は専門医に相談するのがいいでしょう。

 
 
手軽に副作用も無く摂取出来るポリフェノールのサプリです。

それとは別に注意点があるため、焦らず自分にあったポリフェノールのサプリを探しましょう。

まとめ

どうですか?

ワセリンよりヨーグルトやポリフェノールの方がいいと思いますか?
花粉症に即効性ではワセリンが一番効果が高いですね。
ただし、花粉症にはワセリンは効果がないと言う方がいるのも確かです。

もちろん花粉症に対する対策は、一人ひとりで違っていることが多いです。

それは個人の体質や生活環境が違っているからですね。

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