外国為替証拠金取引

迷惑ないびきをかかない寝方と知られざる脳梗塞の関係

自分のいびきで周りに迷惑をかけないかという悩みがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

いびきをかくのには原因があるのでその原因を知りましょう。

喉の筋肉がたるんで起こるいびきと脳にある動脈が閉塞することで起こる脳梗塞。

一見関係がないように見えるこの二つは実は大きな関係を持っており、いびきから脳梗塞を発症する恐れもあります。

スポンサードリンク

迷惑にならないよういびきをかかない寝方を身につけよう

いびきというのは自覚は無くてもかいてしまい、誰かに教えてもらって初めて知るものです。

 
 
無自覚な問題を抱えたまま、仲の良い友達と泊まりがけの旅行に行くとしたら自分のいびきで周りに迷惑をかけないか気になってしまいます。

 
 
そこで、いびきで周りに迷惑をかけないようにいびきをかかない寝方を身につけましょう。

 
 
まず、いびきとは鼻腔から喉と気管支の空気の通り道である上気道が狭くなる事でいびきが発生します。

 
 
人の体は眠りにつくと筋肉の緊張が低くなる事から、上気道の筋肉が弛緩する事で舌が気道に落ちて狭くなりいびきが発生します。

 
 
普段の行動によっていびきをかいてしまう原因もあるので、かかない寝方としてその原因も把握しておきましょう。

 
 
まず最初に挙げるいびきの原因として、飲酒があります。

アルコールを摂取する事で筋肉が弛緩し、舌や咽頭の部分の筋肉がゆるくなり上気道が狭くなる事からいびきをかいてしまいます。

 
 
いびきをかかない寝方として、寝る前の飲酒を止めるか量を減らす事でいびきの改善がみこまれます。

 
 
いびきをかかない寝方として、寝る時の姿勢を横向きで寝る事もいびきをかかない寝方として有効です。

 
 
寝ている時に上を向いている事で気道が圧迫されて、いびきをかいてしまいます。

そのためいびきをかかない寝方として、横向きで寝るといびきをかきづらくなります。

 
 
他にもいびきをかく原因として、寝る時に鼻呼吸でなく口呼吸で息を吸っていることで、いびきをかいてしまいます。

スポンサードリンク

 
 
寝ている時に口呼吸だと、息をする時に舌が沈み込み気道を圧迫してしまいますので、いびきをかかない寝方として鼻呼吸を身につけましょう。

 
 
他にもいびきをかかない寝方として、枕を低めにする事やマスクをする事で効果があります。

 
 
これらの原因と対処法を身につけ、いびきをかかない寝方をマスターしましょう。

知られざるいびきと脳梗塞の関係

皆様はいびきによって脳梗塞の発症する危険を感知することが出来る事をご存知でしょうか。

 
 
何故いびきと脳梗塞に関係があるのか。

まずいびきとは、上気道が狭まり空気が通り辛い状態で空気が通ろうとすると空気が振動する振動音がいびきとなります。

 
 
脳梗塞は脳内の血管が閉塞してしまう事で発症します。

 
 
単体で見ると関係がなさそうですが、この二つは大きく関係しあっております。

 
 
いびきから脳梗塞に関係する場合は先程も申し上げた通り、空気が通り辛い状態になるといびきをかきます。

 
 
これはいびきをかく振動音の心配だけでなく、酸素不足になる恐れもあります。

 
 
更に上気道が塞がり空気の通り道が無くなると無呼吸症候群になり、生命に危険が及ぶ場合もあります。

 
 
酸素が無くなると酸素を運ぼうと赤血球が増加してしまい、血液の粘度が高まり血液の巡りが悪くなり脳梗塞を招く要因になります。

 
 
脳梗塞からいびきに関係する場合は、既に脳梗塞になっている状態の人の場合です。

 
 
脳梗塞による脳血管障害が起こり、脳機能が麻痺してしまう事から筋肉が弛緩してしまい喉の筋肉も弛緩してしまう事から舌が喉に落ちてしまい上気道が塞がってしまう為、いびきをかいてしまいます。

 
 
これは普段いびきをかかない人が突然大きないびきをかきはじめたり、いびきが突如止まる、往復いびきをする場合はとても危険です。

 
 
この状態に覚えのある方は早期に脳神経外科に相談するべきです。

 
 
嬉しい解り方ではありませんが、早期発見が問題解決に繋がるので、いびきに注意をはらいましょう。

スポンサードリンク

おすすめ記事

  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

お風呂のカビと水あかを簡単にきれいに掃除するには!
自炊は簡単で食費節約! 一人暮らしの料理
LCI生命保険ってとってもお得なの知ってる?
二人暮らしの基礎知識
除雪機中古の価格は?中国製が安いけど・・・何を基準に買おうか?
ムカデってどこから家に侵入するの?退治方法で効果的なのは?
クーラー病の症状が便秘や頻尿も?対策や予防法は・・・
MERSコロナウイルスの症状・治療・予防の正しい知識を得よう
気を失うといびきをかきはじめたら?いびきをかかない寝方は?
インフルエンザか風邪かチェック! 流行なら薬で予防も?
加齢臭の年齢についてと食事改善について
熱中症対策はスポーツドリンクか経口補水液?水分補給のタイミングは?
夏風邪で子供は嘔吐に下痢。それに高熱!何故?どうする?
協議離婚で離婚慰謝料の話し合いの合意が出来なければどうする?
インフルエンザに家族がかかったら、うつらないように予防をしよう!

Menu

HOME

TOP