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加齢臭の年齢についてと食事改善について

加齢臭が激しくなる年齢はいつごろなのでしょうか。

これは、男性と女性とで違っているようです。

加齢臭は、食事改善によってある程度改善するものなのではないでしょうか。

加齢臭を防ぐには、どのような食事改善を行えばよいのでしょうか。

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加齢臭の年齢について

加齢臭は、ある一定の年齢から激しくなっていきます。

加齢臭が強くなる年齢というのは、40歳からが多いようです。

また、加齢臭が強い時期というのは男女で差があります。

 
 
男性の場合、男性ホルモンによって皮脂が多く分泌されるようになりそれが原因で加齢臭となります。

皮脂は変化し、ノネナールという加齢臭のもととなるのです。

 
 
女性の場合、女性ホルモンによって皮脂の分泌は抑えられます。

しかし更年期の年齢に差し掛かると女性ホルモンは減少します。

すると皮脂の分泌は増え、加齢臭が強くなります。

 
 
男性は、加齢に伴い男性ホルモンは減少していきます。

すると、皮脂の分泌も減っていきます。

すると、加齢臭もだんだん減少していく傾向があります。

 
 
女性の場合、加齢に伴って女性ホルモンは減少していくので、皮脂の分泌は増えていきます。

その結果、加齢臭は強くなっていきます。

女性の加齢臭は長続きするということがいわれています。

 
 
加齢臭の撃退法としては、よくいわれるのが石鹸や香水を使ったり、洗剤で衣類の臭いを落としたりすることです。

しかし、性別にあわせた対策法も考えられています。

 
 
女性の場合、女性ホルモンを補うことで加齢臭を減らす方法が考えられています。

女性ホルモンの補充としては、まず大豆イソフラボンの摂取が考えられます。

 
 
大豆イソフラボンは、豆腐などを摂取することによって補うことができるでしょう。

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植物性蛋白を摂取することは、体臭の減少にもつながります。

 
 
40代から男女ともに加齢臭の対策は必要でしょう。

加齢臭と食事改善について

加齢臭の原因は、高齢化によるものです。

多くの場合は、40代から加齢臭が目立ち始めるものです。

加齢臭の原因となるのは、ノネナールという物質です。

 
 
ノネナールを防ぐために、さまざまな対策があります。

例えば石鹸などです。

柿渋石鹸を使うことによって、ノネナール除去をすることができます。

 
 
加齢臭を、石鹸で落とすのではなく、内部から防ぎたいという場合もあるかと思います。

加齢臭を内部から防ぐ方法としては、食事改善があります。

 
 
食事改善としては、肉食中心の食事改善があります。

動物性脂肪によって加齢臭が強くなる原因とされています。

加齢臭を防ぐには、この肉食中心の食事を防ぐことが必要です。

 
 
肉食中心の食事ではないものに、和食があります。

和食が中心だったころの日本人は、そこまで体臭はひどくなかったという説もあります。

和食には肉が少ないからです。

 
 
食事改善をすることがなかなか難しいという場合もあるかもしれません。

肉食中心の欧米型の食生活に慣れてしまって、なかなかやめられないという場合もあります。

 
 
その場合、食事改善はしなくても食事の臭いを消す方法もあります。

その方法としては、加齢臭のガムなどを噛むことによって、食事の臭いを消すという方法があります。

 
 
食事の他にも、さまざまな要素が加齢臭の悪化につながる原因となっています。

例えば、喫煙などや飲酒にも、加齢臭が悪化する原因があります。

 
 
これらを控え、野菜中心の食生活を摂ることが加齢臭対策となるでしょう。

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